網上流傳著一種說法：在跑步前後壓壓腿、拉伸拉伸，就能預防跑步引起的下肢變粗。對此，專家表示：“這一說法尚沒有相關的理論依據，但這些都是跑步前後應該做的放鬆活動，有利於預防傷病和加快身體的恢復。”
塑腿行動，黃金美腿這樣“塑”起來。
專家提醒：瘦腿的最快方法
預備要領：，提升美腿力
1、每天運動結束或長時間走路之後，記得做一些伸展、拉伸運動，目的是拉長腿部的肌肉纖維，讓腿顯得修長。
2、運動後使用花月婷瘦身精油，瘦腿。先捶打和捏小腿、大腿肌肉5分鐘。然後塗上瘦身精油，用大拇指和食指捏住腳踝四周，然後稍微用力慢慢沿小腿肚中間向上拉，兩隻手交替，可以稍微放鬆肌肉。1-3周，讓腿部顯得更修長纖細，告別蘿蔔腿和肌肉腿。花月婷瘦身精油真的有用嗎？真人示範。
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