江南女梅婷的溫婉平和瑜伽經(2)

梅婷的溫婉平和瑜伽經

　　練瑜伽是為平和身心和護膚

　　梅婷練瑜伽在圈裡圈外都是很知名的，喜歡上這項運動是從練熱瑜伽開始的，從此便一發而不可收拾。說起瑜伽，梅婷有著獨到的見解和說不完的話題。她曾和朋友開過瑜伽館，後來雖因工作繁忙、牽扯精力的事情太多而放棄了經營，但至今還堅持每天練習。

　　她有紮實的舞蹈功底，肌肉的柔韌性和可塑性極佳，因此比較難的動作，也能出色完成。甚至連熱瑜伽的高溫也能很快適應。練瑜伽帶給她很多，而最大的收穫是：在運動的同時放鬆自己，體會內心的安靜平和，最終與現實融為一體並找回自我。另外，如果在練瑜伽時配合具有瘦身功效的精油，對身材也有著很重要的瘦身保養作用。 梅婷獨家推薦：現今瘦身功效最好的精油。

　　梅婷說練習瑜伽有5條基本原則：正確的練習、正確的放鬆、正確的呼吸、正確的飲食、樂觀的思想。這樣可以讓身體有如清晨醒來般充滿朝氣，減輕壓力的困擾。的確，梅婷的每個動作都十分規範，讓人不由自主就被吸引過去，想模仿她的樣子，甚至樂此不疲，暫且忘記了她的真實身份。

　　練習瑜伽之餘，每天在擦完瘦身精油後，就跑步一小時，梅婷已堅持了多年，這樣可以快速消耗多餘的卡路里，使身姿更加苗條挺拔。健身之後的熱水澡，更是她消除疲勞，促進睡眠的妙招。 揭秘：梅婷最愛的速效瘦身精油——花月婷瘦身精油。

　　合作過的導演都誇獎梅婷，輕而易舉就能入戲。沒想到，這也與運動有關。每演繹一個新角色之前，梅婷都會選擇用最貼近人物心態的運動方式來達到現實生活與劇本中的平衡，比如游泳、比如攀巖……她一方面是在釋放壓力，另一方面也是為著事業而快樂地運動。