運動減肥體重為何不減反升？

運動減肥方法

　　我們運動後體重不下降就已經是“罪大惡極”了，為何還有很多人在運動幾天後卻發現自己的體重有很大的增加呢？

　　運動後為何增重

　　運動在減肥中主要起著兩個重要作用，包括：

　　1.直接消耗大量的熱量、氧化脂肪、減輕體重。

　　2.提升身體代謝消耗，增加日常能量的消耗，同樣可以達到減輕體重的目的。

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