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瑜伽呼吸方法 保持心肺好機能

刊登於：09-17 13:18 標籤： 呼吸 瑜伽



瑜伽呼吸是靠腹肌，肋間肌和橫膈膜的運動來進行的完全腹式呼吸，這種呼吸均勻，緩慢又深長。可以向身體的各個器官提供更多的氧氣，為了使我們的心肺保持良好的功能，我們必須學習瑜伽呼吸法。

 

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