4款低卡魚類減肥餐 養出瘦人體質(4)

4款低卡魚類減肥餐 養出瘦人體質

    減肥食譜四：清蒸檸檬鱸魚

    原料：鱸魚（200克）、檸檬（30克）、大蔥、香菜各10克、姜、大蒜各5克。

    配料：辣椒醬、魚露各10克、白酒5克。

    做法：

    1、洗淨，身上劃兩刀，放在盤中。

    2、檬搾汁，用刀刮些檸檬皮屑備用。專家揭秘：瘦人體質就是這麼養成的。

    3、姜洗淨，蒜頭去皮洗淨，均剁碎。

    4、菜擇洗乾淨，切成末。

    5、剁碎的蔥、姜、蒜放在魚身上，並加入辣椒醬、酒、魚露和檸檬汁，大火蒸8分鐘。

    6、蒸好的檸檬魚撒上檸檬皮屑、香菜末即可。

    功效：是健身補血、健脾益氣和益體安康的減肥佳品。點擊瞭解：大伙都在使用的夏日減肥佳品，好處多多哈。