熱門健康減肥食譜 吃出苗條健康

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　　食譜一：雙菇涼瓜絲

　　原料：涼瓜150克、香菇100克、金針菇100克、姜、醬油、糖。

　　做法：

　　1、將涼瓜順絲切成細絲，薑片切成細絲；

　　2、香菇浸軟切絲，金針菇切去尾端洗淨；

　　3、油爆姜絲後，加入涼瓜絲、冬菇絲及鹽，同炒至涼瓜絲變軟；

　　4、將金針菇加入同炒，加入調味料炒勻即可食用。

　　減肥功效：涼瓜富含纖維素，可減少脂肪的吸收；香菇、金針菇能降低膽固醇。如何快速消滅脂肪，減出S型曲線？。