4款減肥食譜 晚飯照吃也掉肉(4)

4款減肥食譜 晚飯照吃也掉肉

　　四、喝茶

　　越來越多的人們開始摒棄咖啡，改喝修身養性的本草養生茶。茶香裊裊，體會沉浮在杯裡杯外的茶香。而且茶還有以下優勢。什麼茶減肥效果最佳？

　　1、富含的芳香族化合物，能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，從而達到降脂減肥的效果。

　　2、它含有豐富的維生素C、咖啡因、茶氨酸，能抗氧化、中和游離子，對淡化黑斑、皺紋、雀斑等，具有良好的效果。

　　3、增加體液、營養和熱量的新陳代謝，強化微血管循環，防癌、抗毒滅菌、增強免疫功能。

　　4、養顏美膚、抑制未老先衰的跡象。