4款減肥食譜 晚飯照吃也掉肉(3)

4款減肥食譜 晚飯照吃也掉肉

　　三、紅豆湯

　　紅豆中含有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血脂和健美減肥的作用。每天晚上用一碗紅豆湯取代晚餐，既能彌補能量，又不用受餓，同時紅豆具有美容成果，每天堅持喝一碗一周就可以瘦1斤哦。有沒有更快的減肥方法呢？點此瞭解。

　　材料：紅豆、陳皮。

　　做法：先把紅豆放在清水中浸泡半個小時，洗淨後放進砂鍋，再列入適量清水，煮30分鐘擺佈列入陳皮，煮沸即可熄火。