早春瘦身 10種人氣健康減肥食物(2)

多種減肥方法都試過仍然瘦不下來，原因是什麼？。

　　4、減肥的時候也要記得肉類和魚類的攝取哦！不要一味地只吃蔬果，肉類和魚類的所富含的營養物質是人體所需的，而且肉和魚要以一周1比1的攝取量來進食。

　　5、肉鹼是各種減肥食品中必含的成分，它能將脂肪酸轉化成能量，而羊肉和牛肉都富含肉鹼。豬肉則是富含維生素B1，它能幫助體內的糖分代謝。溫馨提示：調查發現，每天三杯茶，月減15斤，詳細瞭解。

　　6、辣椒內富含的辣椒素能幫助血液順暢地流通，從而讓身體溫暖起來，每週進食兩次，能讓體內的脂肪更好地燃燒，促進新陳代謝呢！