早春瘦身 10種人氣健康減肥食物

10大肥胖類型，你屬於哪種？。

　　1、水是我們生活中人體的必須物，處於減肥期的大家更要堅持水分的攝取。我們每天需要喝2升的水，來幫助我們將體內的廢物排出，促進新城代謝，這是飲食減肥中最重要的一環，也是瘦身纖體最根本的基礎。但小編提醒大家，比起一口氣喝一大杯水，其實分幾次勤快地給身體補水，效果更佳哦！懶MM也能減肥的減肥茶介紹，幫你應對肥胖問題。

　　2、香蕉含有豐富的食物纖維、酶和維生素，這些物質對於減肥瘦身來說都是很好的。而且進食後，3小時內白血球就會增加，從而提高免疫力，持續48小時之久。每天早上吃一根香蕉，不但能瘦身還能養顏呢！

　　3、蔬菜是減肥人士最好的朋友，尤其是綠色蔬菜，它所富含的成分特別多，幫助纖體瘦身的同時對於抗老化也有積極的效果。盡量多吃幾個品種的青菜，互相配合的效果也許會更佳哦！