超級肥妞是如何減肥成功的？(3)

鄭欣宜

　　現在每天的瘦身食譜：

　　早餐：脫脂奶一杯、全麥麵包一個

　　減肥期間飲食注意事項：

　　1、草莓糖分很高不宜多吃，每次三到五顆就夠了；

　　2、香梨、壽司、餅乾、酸奶都比較適合做下午茶；

　　3、大力推薦減肥的姐妹喝茶，也可以用茶洗臉，都有抗氧化的作用；喝哪種茶減肥效果好。

　　4、不要等到餓的時候再吃，因為那時容易吃的多，吸收也更多。