貪吃成性怎麼辦 五食物一吃就瘦(4)

魚能讓人變瘦

　　4、魚能讓人變瘦

　　吃什麼減肥呢?其實我們必須認識一個重要原理：經常吃魚肉的人，身體內的“萊普侗”(一種荷而蒙)水平更低，而高水平的“萊普侗”與新陳代謝緩慢和肥胖有關。因此，每個星期吃3-4次魚類能顯著提高新陳代謝速度。