貪吃成性怎麼辦 五食物一吃就瘦(2)

不停的吃東西也能減

　　2、不停的吃東西也能減

　　少吃多餐是避免新陳代謝緩慢的絕妙辦法。那麼吃什麼減肥呢?其實不管什麼，如果你時不時地吃點東西，你的身體就會慢慢調整，來適應你的這個習慣，以至於新陳代謝總也慢不下來。把一天的飲食分成5小頓，每頓的熱量控制在200-500卡路里，這樣要比一天吃3頓、每頓吃得飽飽的要好。 管不住嘴的人，怎樣才能變成“小鳥胃”。