揭開四種「低脂」食品真面目(4)

“低脂”食品的真面目

　　4、燕麥

　　眾所周知燕麥含有大量的營養纖維，蛋白質和鉀等等。但是很多人卻喜歡把燕麥和巧克力、酸奶、糖一起食用，這樣就大大增加了燕麥中含有的熱量和脂肪。怎樣消耗體內多餘脂肪，不再肥胖。

　　建議：KLMN營養專家克裡內維爾建議在食用燕麥時最好配合同樣低熱量低糖的食品。在購買燕麥製品時更應該不要購買裡面含有人工香料、氫化油或高果糖玉米糖漿的。