揭開四種「低脂」食品真面目(3)

“低脂”食品的真面目

　　3、麥麩餅乾

　　麥麩因其含有大量高纖維被認為對心臟和消化系統都有很大好處的食品，但是很多人為了追求口感把麥麩做成了麥麩餅乾，麥麩餅乾不但含有麥麩還含有大量的熱量和糖，一塊小小的餅乾含有的熱量完全跟一個甜甜圈差不多。

　　建議：想要嘗試多吃麥麩來增加食物纖維的人最好不要再麥麩餅上塗抹任何的果醬，也不要加糖，必須加糖時每塊不要超過6克。

　　點評：麥麩超級無敵難吃啊，但是營養到是挺豐富的。老一輩說以前沒錢的都是吃麥麩的現在時代變了，飲食也不健康了。高脂高血壓患者，需要這樣健康飲食。