6款夏季減肥排毒湯 湯湯爽口(6)

綠豆

　　六、木瓜綠豆湯

　　減肥排毒功臣：綠豆

　　減肥排毒功效：綠豆有清熱、解毒、祛火之功效。它的解毒功效很強，可以解除多種毒素。現代醫學研究證明，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用。夏秋季節，綠豆湯是排毒養顏的佳品。

　　做法：

　　1、木瓜去皮、籽切塊，海帶絲洗淨。

　　2、瘦肉切小方塊，綠豆、百合洗淨備用。

　　3、沙鍋放適量清水。

　　4、將海帶、焯過水的瘦肉、綠豆、陳皮放入鍋中大火燒開、小火燉2個小時。

　　5、放入百合及木瓜再燉15分鐘，加鹽調味即可

　　上述食材還可以搭配其他東西一起燉湯的，可以根據自己的喜好和食物的配伍來選擇組合。

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