8種減肥水果 懶MM輕鬆吃著瘦(2)

減肥水果

　　3、杏子

　　美味指數：★★★★

　　減肥功效：★★★★

　　減肥原理：杏子含有大量的蛋白質、鈣質、維生素、胡蘿蔔素以及膳食纖維等等。而它所含的這些營養物質都是能增加飽腹感和加快脂肪燃燒的重要成分，對減肥瘦身起到很大的作用。

　　4、藍莓

　　美味指數：★★★★

　　減肥功效：★★★★★

　　減肥原理：研究表明，藍莓能夠將脂肪細胞削減高達3/4。藍莓不但可以分解掉現有的脂肪細胞，並且還能防止形成新的脂肪細胞，這就讓藍莓成為了健康減肥的“超級水果”哦！