吃出好身材的幾種食物(4)

吃出好身材的幾種食物

　　4、綠豆： 清熱、解毒、祛火之功效

　　味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，綠豆富含維生素b族、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。許多人在進食油膩、煎炸、熱性的食物之後，很容易出現皮膚癢、、痱子等症狀。綠豆則具有強力解毒功效，可以解除多種毒素。綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用。夏秋季節，綠豆湯是的佳品。