女人完美小腹的日常簡單練習方法(2)

　　No。 2：常識進行全身運動

　　想要擁有優美的腹部形態，不能光想著對腹部的練習，而忽略了你身體其他肌肉的運動。想要擁有完美的身材，臀部和背部肌肉的鍛煉也是非常重要的。你可以選擇一些全身運動的方式來鍛煉優美的形態。例如，普拉提就是一種能夠鍛煉很多核心肌肉的方法。再加上手臂和腿的全身運動，你會發現，在擁有了完美腹部的同時，全身都得到了很好的鍛煉。