肥胖可致腰齡早衰 如何養成柳腰

　　人身體的很多部位的年齡，跟人本身的歲數不一定成正比，“腰齡”也不例外。隨著現代生活壓力的增加，多數人的工作都需要長時間坐在一起上，並養成很不良的坐姿，而且平日裡也不知道要注意腰部的保健，以至於很多才二十多歲的人，就有了四十多歲的腰。

　　而在“腰齡”早衰的人群當中，肥胖者則佔了八成以上的比例。所以說，身材肥胖的人群，要更加注意自己的“腰齡”是不是已經遠遠超出自己的歲數。

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　　如有以下情況者，說明你的腰齡已“早衰”，需要盡快改善自己的生活習慣，而對肥胖者來說，除了要注意生活習慣外，還要加強運動來減肥。

　　1、久坐之後突然起身，會感到腰部酸脹不適，直不起來；

　　2、偶爾運動一下，兩三天還會感到腰酸背痛；

　　3、彎腰摸腳趾，同齡人做起來比較輕鬆，而自己很費勁甚至腰還有點疼。如何更快幫助你恢復健康小蠻腰。

　　之所以會有以上症狀，最主要的原因是腰椎神經長時間受到壓迫所致。比如長時間用同一個姿勢久坐；長時間蜷縮在沙發上看電視；弓著腰背睡覺；彎腰突然用力搬東西等這些習慣都會導致腰椎神經受到損傷，進而令腰部活力退化。