吃出火辣下半身的16種減肥食物(4)

多吃西紅柿，可減少水腫

　　13、花生

　　花生含有極豐富的維生素B2和煙鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次還可以消除下身脂肪肥肉。一分鐘測試：你是易胖類型嗎？。

　　14、奇異果

　　亦稱：獼猴桃，它除了維生素C是其的強項外，其纖維也十分豐富。它可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。

　　15、西紅柿

　　吃新鮮的西紅柿可利尿及排除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果生吃，效果更佳。專家支招：怎樣減少水腫最有效？。

　　16、雞蛋

　　雞蛋內的維生素B2有助去除脂肪；此外，它蘊含的煙鹼酸及維生素B1還有利去除下半身的肥肉。

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