吃出火辣下半身的16種減肥食物(2)

紅豆能減少下半身脂肪

　　5、紅豆

　　紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。專家說，減肥關鍵在於解決便秘。

　　6、木瓜

　　木瓜有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

　　7、西瓜

　　它是水果中的利尿“專家”，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會長胖。多吃也不會長胖的減肥產品有哪些？。

　　8、竹筍

　　低脂、低醣、多粗纖維的竹筍可防止便秘，但胃潰瘍者不要多吃。