飯前一碗瘦身湯 助你飯後輕鬆瘦(3)

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　　雪梨南杏瘦肉瘦身湯

　　材料：豬肉、雪梨、小麥麵粉、蜜棗、南杏仁、桂圓、蓮子、食鹽、水。

　　做法：

　　1.將所有食材都用水稍稍用水沖洗乾淨；把雪梨的芯去掉然後切成塊狀；

　　2.往鍋裡加入清水並煮沸，把瘦肉放到沸水裡稍煮一下後再撈起，這樣可以把不乾淨的血水去除，然後切成塊狀；

　　3.將一鍋水燒開，等到水沸騰後把全部食材放到裡面，先用猛火沸煮20分鐘，接著改用中火或者文火慢熬兩個小時就可以了，喝的時候隨個人口味加入鹽調味。

　　點評：瘦肉的蛋白質含量較高，脂肪含量低，而雪梨所含的熱量非常低，所以這款雪梨南杏瘦肉湯，不僅可以減肥，還可以清潤心脾哦。減肥就要快，查看最適合冬季瘦身的快速減肥奇招。

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