居家瘦腹秘籍 讓小腹婆華麗轉身(2)

果汁也能減肥？瘦身效果好不好？。

　　蘋果杏桃汁

　　打成果汁即可。 做法：將蘋果、杏桃去皮去籽。放入果汁機中加水。

　　要連果泥一起吃進去，吃法：早餐食用。才幹吃到豐富的果膠。一天1次，1次兩杯，建議每週一到週五飲用。

　　減圍理由：蘋果含有一種特珠的果膠成分。遇到水之後會膨脹，所以，會很有飽足感，加上蘋果有豐富的纖維質，可以促進腸胃蠕動，對排便很有幫助。還有哪些方法能加快新陳代謝？。