居家瘦腹秘籍 讓小腹婆華麗轉身

讓小腹婆華麗轉身的減肥飲品。

　　 地瓜牛奶

　　做法：地瓜去皮後用電鍋蒸熟。蜂蜜打成漿即可。

　　每次要連地瓜渣一起吃，吃法：替代晚餐食用。才幹吃進纖維質，一天1次，1次兩杯，建議每週一到週五飲用。

　　常吃可以刺激腸胃蠕動，減圍理由：地瓜的膳食纖維含量非常高。還含豐富的寡糠，可幫助益生菌生長，有益大腸的保健，其中所含的水溶性纖維，更可保持血管的彈性和暢通，對於預防動脈血管硬化很有幫助。減肥又快又安全，達人為你支招。