解除瘦身迷思 飽著瘦才是硬道理(2)

專家揭秘：為何喝水都能長肉？。

　　減肥期間可以吃零食麼？

　　麻辣觀點：當然會吃！

　　就像所有的吃貨，零食是我們的天敵，它要麼不出現，要麼我就會把它殲滅。每天空閒時段最無聊就是這個時候，對著電腦，沒有事情做，刷刷微博，閒著無聊就會找東西吃了。或者再晚飯之後，我在沙發上看電視，這個時候就會想要吃零食，小編建議大家看電視的時候可以邊看電視邊做些瘦身動作或者瑜伽動作。嘴饞忍不住？吃吃喝喝照樣瘦！。

　　如果你能控制住，零食就吃點水果吧！在減肥的那段期間，零食可以吃些乾果，比如核桃，杏仁，阿膠棗，生瓜子仁，獼猴桃干，洛神花干，牛肉乾，芒果乾等等之類的。但是要注意的是，不要吃多哦，量很重要。小編建議把零食用一個小的密封袋分裝一小包拿到辦公室，其餘的放家裡或者鎖起來，反正是各種控制自己，既然不能改變吃零食的事實，那就多控制自己少吃吧。再有的是在選擇零食的時候，最好能避開高糖分的，還有那些太多添加劑的東西。