林志玲減肥餐單曝光 三天就見效(2)

美女私家瘦身法，打造性感苗條身！。

　　林志玲三日瘦身餐

　　早餐：溫熱水1杯、水果2個、梳打餅乾3片、脫脂酸奶1/2杯

　　午餐：餐前必備一杯茶、水煮菜2碗、再配去皮雞腿1只/雞胸肉1份（清蒸或切片後用無味精雞湯煮熟）/ 魚1條（如手掌大小）或5片魚生/瘦肉8片（可烤煮或用無味精雞湯煮熟）/豆腐2塊（每塊 如半隻手掌大小）/黃豆5湯匙。點擊瞭解：餐前一杯茶，脂肪集體大逃亡。

　　晚餐：一大杯茶、水煮菜1碗、小米粥1碗、水煮蛋1個。

　　林志玲減肥瘦身7大原則

　　1、早餐要吃蔬果及新鮮的果汁。陰性體質或冬天加喝一杯姜茶或不生吃蔬果吃一碗水煮雜菜。

　　2、肉類跟五穀澱粉類不要在同一餐吃。