你必須注意的七大發胖關鍵因素(2)

測一測：你是容易發胖的類型嗎。

　　3.洋快餐

　　洋快餐營養單一，多數是高澱粉、高油脂的食物。把薯片、薯條或者方便面類食物，用火機點燃，燃燒迅速、旺盛，同時有油脂性東西滴下來。燃燒旺盛說明熱能很高。

　　於樹忠說，從肥胖學和營養學的角度對洋快餐定義，被稱為“鴉片”再次侵襲中國。一項實驗，一個人連續一個月吃漢堡，體重增長了28斤。過多的食用，不僅使人體肥胖，還會造成隱性的臟器損傷，危害很大。

　　4.飲料 “液體麵包”

　　飲料不是水，醫學、營養學上定義為液體麵包。主要是碳酸飲料，被人體攝入後，很快儲存，如果儲存不了之後，多餘的熱能迅速轉化成脂肪。

　　“碳酸飲料相對嚴重，果汁也建議少喝或者不喝”，於樹忠介紹說。飲料是被加工過的一種食品，裡面有添加劑和防腐劑，對人體有害，促使代謝紊亂。如果長期攝入過多，會導致肥胖或者出現營養不均衡反應。

　　生活中能引起肥胖堆積脂肪的東西食物太多了，那我們是否為了保持身材就要遠離那麼多的脂肪食物呢？其實不然，市面上的一些減肥產品還是有著它們的功效的，比如古香草減肥茶，它在有機茶中添加了茶瘦素這一減肥關鍵因素，所以不用節食不用運動也照樣可以瘦身保持身材。真有喝茶就能減肥的便宜事？點擊查看真相！。