你必須注意的七大發胖關鍵因素

　　MM們，你是不是在為自己胖胖的身材而發愁苦惱呢？趕快開心起來吧，有研究表明心情不好可能會讓你長胖哦，還有哪些習慣可能導致你長胖呢？一起來看看吧！

必須注意的七大發胖因素

　　1.睡眠不足

　　“睡眠不足6小時，發胖人數明顯較多，要保證充足的睡眠。成人一定要保證8小時，少年兒童10小時，這樣身體才能達到科學的平衡狀態”，相關減肥專家在經過研究後指出。睡眠不足容易導致內分泌紊亂。人體是在睡眠狀態下進行自身代謝調節、恢復平衡，使各項機能達到健康和科學的代謝狀態的。連睡覺這種事情都能影響到肥胖了，那還有沒有可行有效的減肥方法呢？而最近網上有瘋傳一種簡單的喝茶減肥法，只要輕鬆每天三小杯即可瘦身。到底是怎麼一回事呢？點擊查看網友對喝茶瘦身的看法感受。

　　2.鹹食吃多

　　身體攝入鈉鹽過多，會引起鈉水注流，導致中醫所講的蠶化脂，即轉化成脂肪。這種情況也容易引起心臟病和腎病。

　　世界衛生組織明確規定，鹽的攝入量每日不要超過6克，相關營養學方面的報告顯示，中國人屬於暴飲暴食型，基本上每日超過12克以上。這個現象很嚴重，需要引起居民的高度重視。