秋季喝粥減肥妙招 不運動也能瘦

　　秋季喝粥好減肥

　　在這個適合滋補的季節裡，MM們可以嘗試著多食用些美味的粥品，它不僅能滿足你的口腹之慾，還能有效的促進身體排毒，讓你喝著就能輕鬆瘦出窈窕好身材，以達到減肥瘦身的效果。想要不運動不節食就能排毒消腫的MM趕快過來看看吧。

秋季喝粥減肥妙招 不運動照樣能瘦

　　鮮藕粥

　　材料：蓮藕、黃瓜、粳米、薑末、蔥花。

　　做法：將粳米倒入鍋中熬煮，片刻後倒入適量的薑末，再將蓮藕丁與黃瓜丁倒入鍋中熬煮，直至成粥，撒些許鹽與蔥花、香油後即可食用。

　　功效：這道粥味道鮮美，還能有助於利尿排毒，常食用能恢復雙腿元氣，讓你輕鬆瘦腿。