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西瓜真享瘦？錯誤吃法易讓人發胖(3)

刊登於：09-12 11:03 標籤： 西瓜減肥 西瓜錯誤吃法



貪吃的人，如何避免一吃就暴肥。 吃西瓜當宵夜要不得 西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃過多，會使到胰島素上升，促進脂肪合成。而人體新合成的脂肪大多數都儲存在腹部，再加上夜間運動量減少，脂肪只儲存不消耗，時間

貪吃的人，如何避免一吃就胖
貪吃的人，如何避免一吃就暴肥。

　　“吃西瓜當宵夜”要不得

　　西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃過多，會使到胰島素上升，促進脂肪合成。而人體新合成的脂肪大多數都儲存在腹部，再加上夜間運動量減少，脂肪只儲存不消耗，時間長了，小肚腩就長出來了。那麼你不要以為吃個西瓜當宵夜就可以逃脫肥胖這一事實，減肥是不能鑽空子的。所以減肥的大家不要去吃宵夜，哪怕是你覺得吃不胖的食物，乖乖熬過這樣的一個夜晚就好了。教你鑒別何種食物吃不胖。

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