西瓜真享瘦？錯誤吃法易讓人發胖

　　炎熱之下，我們最喜歡的兩樣東西可以說是冰淇琳和西瓜了。很多減肥人認為西瓜反正吃不胖的，吃多少都沒關係，這種認識對嗎？

誤吃西瓜易發胖

　　一個西瓜就相當於吃了五六碗飯

　　西瓜是有94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以給它帶來較高的熱量，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是說如果你每天吃一個很大的西瓜，大約有8到10斤，就是攝入了1000到1250千卡的熱量，而普通的家小碗一碗米飯熱量大約是200千卡。也就是說吃一個西瓜就相當於吃了五六碗飯。低熱量飲食瘦身法推薦。