8款低脂零食做宵夜 解饞不怕胖(3)

　　5、巧克力花生醬球

　　這種小吃含有高蛋白質，高纖維素。

　　吃法：3勺巧克力蛋白質粉，1/4杯亞麻籽粉末，1/2杯天然奶油花生醬，然後倒在碗裡混合，用小湯匙分開一份份，放到冰箱裡急凍兩小時再吃，每次最多可以吃8個。

吃了不怕胖的低脂零食

　　6、天然發酵椰奶

　　這種椰奶只有70個卡路里，同時含有益生菌和益生元。益生元是特殊的營養物質,除了纖維和菊粉,它被認為是幫助促進消化以及防止肚子過分飽脹的營養物質。椰奶含有MCT,MCT可以幫助體內脂肪的燃燒，避免脂肪在體內積存。

　　吃法：8盎司椰奶加上冰塊來喝。