8款低脂零食做宵夜 解饞不怕胖

　　1、奶酪

　　奶酪是一種非常好的夜間小吃，因為奶酪含有豐富的蛋白質和微量的碳水化合物。不要坊間傳說被蒙騙，奶酪其實並不算是高脂肪，2/3杯奶酪只含有6克的脂肪，這對於幫助你克服夜間的飢餓感十分幫助。

　　吃法：2/3杯，每次1杯。

吃了不怕胖的低脂零食

　　2、開心果

　　開心果含有豐富的營養。如果你覺得晚上特別的餓，開心果比起其他的堅果類果實更有益處，因為開心果對於心血管疾病的預防有奇效。

　　吃法：每次1盎司。