甜蜜女佟麗婭 再爆私家瘦身食譜

　　現在佟麗婭和陳思成甜蜜戀愛，羨煞旁人，同時也被佟麗婭身材的纖細美麗而迷倒，那麼，佟麗婭減肥方法是什麼呢？她表示，飲食是非常重要的一環，並不是說你一定要減掉多少斤肉就少吃多少食物，但是“肥”從口入這個道理告訴我們，瘦身還是需要注意飲食結構的。點擊瞭解：佟麗婭塑造苗條身材的方法是什麼呢？。

30秒測一測：你還需減掉幾斤才性感？。

　　佟麗婭減肥食譜一：土豆青椒絲

　　早飯：一杯豆漿、3片麵包、一個蘋果。

　　午飯：一杯茶、清炒土豆青椒絲（多放土豆，用以做主食）、一碗紫菜蛋花湯。

　　晚飯：一杯茶、幾隻煮蝦、豆腐燒肉、豆芽、一小碗白飯。

　　吃土豆不必擔心脂肪過剩，因為它只含有0.1%的脂肪，是所有充飢食物望塵莫及的。而且土豆中的蛋白質不但有營養價值，還有保健功能。按營養學觀點，0.5公斤土豆的營養價值大約相當於約2000克蘋果。土豆在補足人體需要的幾乎全部營養素的同時，那豐富的纖維素可以讓胃鼓鼓的，有“酒足飯飽”之感。但減肥者要注意將土豆做主食而不是做菜品來食用。長期食用土豆，對預防營養過剩或減去多餘的脂肪很有效。飲食雙刃劍，選對方法輕鬆瘦！。