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酸奶減肥法 多留心確保瘦身效果(3)

刊登於：09-05 09:00 標籤： 酸奶減肥 酸奶如何減肥 有效減肥



酸奶減肥法 多留心確保瘦身效果 但是營養學家也普遍認為酸奶的熱量較牛奶高些，一般來說，100克的牛奶含的熱量是57千卡，而無糖全脂酸奶每100克含熱量62千卡，含糖脫脂酸奶每100克含熱量約72千卡。熱量增高的主要原

酸奶減肥法 多留心確保瘦身效果
酸奶減肥法 多留心確保瘦身效果

　　但是營養學家也普遍認為酸奶的熱量較牛奶高些，一般來說，100克的牛奶含的熱量是57千卡，而無糖全脂酸奶每100克含熱量62千卡，含糖脫脂酸奶每100克含熱量約72千卡。熱量增高的主要原因就是酸奶的加工過程中加入了不少糖。所以酸奶減肥不是想喝多少都可以的。

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