巧吃五種減肥零食 輕鬆瘦一圈(3)

巧吃五種減肥零食 輕輕鬆鬆瘦一圈

　　3.黑巧克力

　　巧克力的主要原料可可粉能有效促進肌肉和身體的反射系統，並刺激血液循環，加速新陳代謝，所以一定程度上巧克力是對減肥有積極作用的。巧克力因可可含量、乳質含量不同而有所區別。黑巧克力是巧克力家族裡奶質和糖類含量最少的品種，所以它在巧克力家族組中最不易使人發胖。在挑選巧克力時，要注意對比各品牌巧克力的可可含量和糖類含量哦。

　　減肥溫馨提醒：

　　MM們可以在兩餐之間或是大量運動完後吃，每次攝入5g既滿足口福又補充能量，又不會發胖。