向低卡食物發起攻擊 好吃又暴瘦(3)

　　低卡食物集結號之水果

　　檸檬：檸檬中維他命C的含量也是眾所皆知的多，能促進腸子蠕動，所以吃什麼減肥常被提及。檸檬富含檸檬酸，是促進熱量代謝的主要物質，而且也有消除疲勞的功能。

留住美食，保住身材的方法是什麼？。

　　葡萄柚：葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增加，能促進消化，營養也容易被吸收。重要的是它的含糖份少，減肥食用來補充維他命C最適合不過了。此外它還富含維他命C，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚。

　　香蕉：香蕉雖然甜，但熱量卡路里頗低。它以糖質為主成分，吃後可以馬上消化，迅速補充體力，有很強的飽腹感，只要吃上一根就可以裹腹。而且香蕉富食物纖維、維他命A、鉀等，能強化肌肉、利尿軟便，促進消化。查看更多瘦身成功案例。

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