多吃紫色水果 秋季消水腫又美容

　　深色水果對減肥更加有益。深色減肥水果有哪些呢。紫色水果是最常見最易買到的深色水果。研究發現紫色水果比淺色水果含有更加多的維生素C，紫色水果還含有豐富的鉀、鎂、鈣等元素，其中鉀元素可以加速體內新陳代謝，有利於消除水腫。容易水腫的女性記得多吃哦。測一測：你屬於哪種肥胖類型？。

秋季多吃紫色水果 消除水腫又美容

　　紫色減肥水果：葡萄

　　葡萄是最常見的紫色減肥水果之一。秋天是吃葡萄的最好季節。葡萄除了含有紫色水果的營養成分外，葡萄還具有促進消化、幫助新陳代謝的作用。葡萄對於減肥也有不錯的效果。葡萄能夠清除體內的脂肪和毒素，消除身體的廢舊垃圾。同時，葡萄還含有類黃酮，對於抵抗人體衰老含有非常強的功效。點擊瞭解：如何快速擊退脂肪，讓你瘦出苗條身段？。

　　小編貼士：吃葡萄的時候不需要鹽水浸泡，清水洗乾淨即可以。吃葡萄的時候最好連皮一起吃，這樣更加有營養。葡萄汁同樣對減肥有不錯的效果。