月瘦10斤 大四女生減肥食譜瘋傳(3)

　　大四即將畢業，下定決心減肥的劉可似乎變了個人，她運用所學專業知識，為自己制定了一套詳細的瘦身食譜，包括每天吃什麼、怎麼吃、吃多少等內容，最初還須記在紙上，到最後已是爛熟於心。對於女生來說，想瘦身就是兩個詞“飲食+運動”！

食譜制定要根據每個人的飲食習慣

　　劉可基本不吃高熱量、高脂肪和高鹽的食物，含糖餅乾、油炸食品等從來不碰。早餐：主要是牛奶或豆漿，以及雞蛋，偶爾會吃一些全麥麵包，基本不吃米線和餌塊等傳統早餐；中午：米飯和蔬菜為主，涉及葷食則主要是雞肉或魚；飯後1小時喝一瓶酸奶，促進消化及補鈣；下午3點左右：補充一些蘋果、橙子之類的水果；晚餐：以蔬菜為主，不吃米飯，做到少油和少鹽。

這個就是古香草減肥茶

　　此外，每天睡覺前從不吃東西，最多就是喝水，即使不渴也會多次喝水。而且為了減肥不反彈，她還採納了同學的建議，喝古香草減肥茶健康瘦身，養成瘦人體質以防減肥後反彈。古香草減肥茶直接作用於脂肪，通過溶解脂肪，排出多餘油脂，減肥茶中的“茶瘦素”還能迅速分解脂肪，徹底改變肥胖者的難瘦體質！養出“易瘦體質”，讓減肥變得更輕鬆！不僅如此，減肥茶還能促進體內排毒，在減肥的同時還能改善膚質。“茶瘦素”是什麼？點擊瞭解詳情。