一分鐘肥胖類型測試。
減肥的食物：奶製品
奶製品對於強健骨骼有很好的幫助。女性容易缺鈣，營養專家建議每天攝入3份量的低脂奶製品，同時要加強每天鍛煉。奶製品對於瘦身也有不錯的效果。酸奶可以加強腸胃蠕動，幫助清除身體的廢物和雜質。但是選擇牛奶時一定要選擇低脂牛奶。
減肥的食物：核桃
核桃屬於堅果類食物。秋季是吃堅果的最好季節。核桃最適合生吃，這樣可以吸收更加多的營養。核桃含有豐富的蛋白質、礦物質和維生素。有助於養肝補腎、潤腸通便。核桃對於大腦也有很好的保護作用。但是核桃的脂肪含量非常高，因此每次不可以過量食用。最新減肥產品，讓你全天瘦不停。
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