減肥指南：秋天吃什麼食物減肥？

秋季減肥 瘦身黃金定律。

　　減肥的食物：熟番茄

　　番茄既可以生吃，也可以作為菜餚。番茄最重要的是番茄紅素，因此購買的時候越紅的番茄就越好，番茄紅素會越多。為什麼最重要的是番茄紅素呢。

　　番茄紅素是一種很強的抗氧化劑。能夠有效抵抗衰老，有預防心血管疾病和癌症的功效。炒番茄或者番茄湯會讓番茄放出更加多的番茄紅素，因此吃熟番茄更加好。減肥更進一步，讓你不可錯過的瘦身食物。