瘦身減肥食譜 低熱量讓你輕鬆瘦(2)

瘦身減肥食譜 低熱量食物讓你輕鬆瘦

　　飲料選擇

　　大多飲料含有碳水化合物，這是導致肥胖的因素之一。另外，飲料還含有大量的糖分，也會導致人肥胖。一杯含糖的飲料就有100卡以上的熱量。因此在用餐前最好喝一杯茶。餐前喝茶能夠產生飽腹感，不會因飲食過多而使脂肪堆積體內造成肥胖。對於茶的選擇也是有講究的。希望通過飲食減肥的美眉最好選擇古香草減肥茶。因為它是純中草藥茶飲。豐富的茶瘦素能有效抑制肥胖因子的產生，還能加速脂肪的燃燒，從而達到快速消脂瘦身的效果。點擊瞭解：古香草減肥茶的科學減肥原理。