清爽芹菜減肥法 有效趕走小肚腩(2)

　　芹菜含有豐富的纖維，被稱為“高纖維食物”。芹菜減肥法主要是利用芹菜的纖維質進入腸道後生成的木質素產生抗氧化，從而清除腸道毒素，達到有效減小肚腩的效果。因此芹菜最適合腰腹肥胖的MM食用。巧減小肚腩，瘦出平坦小腹。 

夏日清爽芹菜減肥法 有效趕走小肚腩

　　芹菜減肥法：芹菜煲

　　芹菜煲最好選擇生長在水裡的芹菜，這些芹菜口感最清淡，而且比旱地生長的芹菜都要柔嫩。將芹菜切段，然後放入豆腐、粉絲、嫩筍、水芹加入適量的水煮開。再放入調味料繼續煲，十分鐘之後就可以食用了。這個芹菜煲不需要加入任何食用油。快速甩肉有妙招，讓你減出小蠻腰。