美味南瓜減肥餐 越吃身段越苗條(3)

擊退脂肪，速瘦有妙招。

　　三、清香南瓜餅

　　1，準備的食材有：南瓜、糯米粉、紅豆沙以及少許的植物油。

　　2，首先把南瓜洗淨去皮，然後切成細片放入鍋中蒸熟。

　　3，等南瓜稍微涼透之後再和等比例的糯米粉混合，揉成麵團。

　　4，然後把麵團揉成長條狀，分成均勻的小塊，壓成薄厚均勻的餅狀，把紅豆沙放入再次揉成小餅。

　　5，可以用小刀再上面輕輕的劃過，做成南瓜的形狀或者是其它花朵的形狀，看起來更加的有趣美觀。

　　6，最後再鍋內放上少許的植物油，把南瓜餅放入，兩面都煎成金黃色即可出鍋。

　　南瓜餅香甜味美，和其它的麵食比起來熱量要低很多，減肥人士可以把它作為日常的小甜點來食用。

　　南瓜經常作為一種中藥材來幫助女人補充氣血，所以對於減肥瘦身來說，它真的是不可多得的營養食材。

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