美味南瓜減肥餐 越吃身段越苗條(2)

測一測：哪種減肥方法更適合你。

　　二、南瓜小米粥

　　1，準備材料有：小米、南瓜以及清水。

　　2，把南瓜洗淨去皮，然後切成小塊備用；小米淘洗乾淨，然後浸泡一段時間。

　　3，在鍋中放入適量的清水，把小米放入開始熬煮，與此同時可以把南瓜塊搗碎。

　　4，半個小時之後，把南瓜也倒入鍋內轉成小火一同熬煮，可以不時的攪拌一下。

　　5，大約十幾分鐘之後出鍋就可以吃上這香噴噴的南瓜小米粥了。

　　南瓜小米粥作為早餐食用非常合適，既能給予我們充足的飽腹感，又不用擔心發胖的問題，是一道非常營養的早餐主食。想吃就吃，不怕發胖的獨家瘦身秘方。