當心蔬菜水果也胖人 減肥應注意

　　別以為多吃蔬菜水果少吃肉就能減肥，蔬菜水果也要仔細挑著吃，下面我們為你逐一羅列哪些是減肥助手，哪些是減肥殺手。不要吃的蔬菜：玉米、煮熟的胡蘿蔔（生吃是可以的）、南瓜和罐裝豌豆。

相關閱讀：胖人常吃幾種低脂食物最有利於減肥。

　　胖人到底該吃哪些呢？

　　一是黃瓜、冬瓜。因為黃瓜中含有丙醇二酸，這種物質有助於抑制食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。而冬瓜能去掉體內多餘的脂肪，不妨經常食用。