瘦美女飲食有秘訣 腰部速減5cm

怎樣減肥見效快？。

　　早餐

　　早餐：我一向認為早上吃多少都會被消耗掉，而且我是媽媽做什麼，我吃什麼，沒有什麼自己的權利去決定。

　　所以呢，早上我一般都是一杯牛奶（蒙牛全脂的，家裡都喝這個），兩片麵包（一般是桃李和好利來的，有時候全麥有時候玉米的），再加上一些小菜，有時候是媽媽早上現做的炒菜，有時候是鹹菜什麼的。

　　偶爾我還會吃一個水果，一般是香蕉。自從有個親告訴我牛奶和香蕉容易胖之後，就一直沒敢再吃，也不知道什麼道理，一直沒有找到相關的根據，親們知道的要告訴我哦。