另類食療減肥 少吃多餐造好身材(2)

另類食療減肥 少吃多餐造好身材

　　第二餐：午飯

　　轉眼又到了飯香的時刻，你是否因為飄散著的香味而覺得嘴饞呢？那就吃一點吧，一個白水煮蛋、兩片全麥麵包、一杯咖啡或茶即可。像雞蛋含有豐富的優質蛋白，全麥面營養價值很高，常食能促進腸胃消化，以便於你更好的減肥。怎樣吃既能補充營養又能減肥？。

　　第三餐：下午茶

　　把你放在抽屜裡的油炸小零食統統人掉吧。換上一些新鮮的水果，堅果或者小包的即食麥片等，吃一個蘋果、一些堅果或者一小包即食麥片吧！它不僅能給身體補充些能量，還能促進新陳代謝，血液循環等，常這樣食用能塑造出窈窕好身材，以便於瘦腰。如何塑造苗條身材？。