食譜減肥 你懂了多少又吃了多少(3)

神奇！喝茶減肥效果更好。

　　第五：生吃的番茄、紅蘿蔔、生菜、紅薯對健康減肥有很大的幫助，吃一個吃不完的話，可以先吃一半，也可以跟其他食物搭配煮，比如我們很熟悉的番茄炒蛋和紅蘿蔔和骨頭煲湯，煮熟它們也不會流失原有的營養成分。

　　第六：蔬菜沙拉的做法很簡單，就是把幾種蔬菜混合在一起，味道美味可口而且清淡而且不油膩。喜歡吃清淡的MM們可以親自動手做一下，當然 ，喜歡濃一點味道的MM也可以弄一手，是減肥最有效方法。更多減肥方法查看。